|
Всем добрый вечер или уже ночь. Подскажите как бороться с поеданием конфет и сладостей.
|
73 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1204 kcal
|
Fedt: 46,66g | Prot.: 73,03g | Kulhyd.: 124,00g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Parmalat Молоко 0,5%, NL International Суп Солянка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин. Aftensmad: NL International Айриш Крим. Snacks/Andet: Сырники, Кунгурский Ряженка Печеная Груша с Ванилью. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Не покупать и не жрать. Захотелось съесть - за сало себя пощупать и вместо конфетки присесть 10 раз.
02 apr 21 af medlem: Someone_like_me
|
Замените чем-то менее ккал (фруктами например) или купите диетические сладости (вроде так называется) сейчас их почти в каждом магазине продают
02 apr 21 af medlem: Felix_24
|
Спасибо. Стану приседать и как можно чаще ходить в зал
04 apr 21 af medlem: Смирнова@Е
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Смирнова@Е's Vægt Historie
|