Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2021
|
120,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1095 kcal
|
Fedt: 29,27g | Prot.: 77,16g | Kulhyd.: 125,84g.
Morgenmad: Milka Молочный Шоколад , Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Савушкин Творог Классический 1%. Frokost: Котлеты из Говядины, Плов с Куриной Грудкой. Aftensmad: Плов с Курицей, Евроопт Яблоко. Snacks/Andet: Суп Куриный с Рисом. mere..
|
|
3712 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Træning - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|