Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2021
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2001 kcal
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Fedt: 70,00g | Prot.: 116,61g | Kulhyd.: 209,03g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Schätze des Orients Berberitzen, Rapunzel Hanfmehl, Karotten, Ei, Dr. Almond Bambusfaser, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Krüger Kakaopulver . Frokost: Pflaumen, Koro Drogerie Erdnussmus, Alnatura Bio Flohsamenschalen , SPAR Stangensellerie, Erdbeeren, Himbeeren, Chicoree, Banane, Schwälbchen Quark 0,2%, Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen. Aftensmad: Spitzpaprika, Essiggurken, Spargel, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Castelli Pecorino Romano, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Moser Roth Feine Ostereier Noisette, Medjool Datteln, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, All Stars HY-pro 85 Schoko, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Koro Drogerie Getrocknete Aprikosen . mere..
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1808 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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