Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
800 kcal
|
Fedt: 23,19g | Prot.: 82,31g | Kulhyd.: 67,00g.
Morgenmad: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. Frokost: Aoste Grilled Chicken, Fermette Vanille Ijs. Aftensmad: Boni Bladspinazie, Boni Spinaziepuree, Boni Champignonsaus, Ocean Sea Scharrolletjes. Snacks/Andet: Vit Hit Vit Hit Perform, Groene Chilipepers (uit Blik), Everyday Yaourt Maigre, Aardbeien, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|