Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2021
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2324 kcal
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Fedt: 91,03g | Prot.: 80,60g | Kulhyd.: 287,31g.
Morgenmad: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café Cortado, Frutillas, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Miel, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arándanos Congelados, ENA Colágeno, Café Cortado, Avena. Frokost: Chocotorta, Papas Fritas, Grandwich Roll Veggie. Aftensmad: Helado, Pizza de Queso, Pehuamar Maní Salado, Champaña. mere..
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2252 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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