Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2021
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4860 kcal
|
Fedt: 187,53g | Prot.: 142,16g | Kulhyd.: 657,78g.
Morgenmad: Вафельный торт, Наполеон, Запеченный Картофель, Роллы Филадельфия. Frokost: Сметана 20%, Мёд, Блины на Молоке, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Алан Ветчина Королевская, Pepsi Кола. Aftensmad: Стимул Зефир Бело-Розовый, Злагода Сырок Глазированный, Финик, Жареная или Запеченная Курица, АТБ Банан, Блины на Молоке, Наполеон, Торчин Кетчуп до Шашлику. Snacks/Andet: Roshen Молочный Шоколад Fun & Crispy с Печеньем, McDonald's Капучино Средний, WAO Mochi Caramel, Ilona Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Шашлык из Свинины, Запеченный Картофель, Еммі Топинг Шоколадный, АТБ Банан, Обычные Блины, Сметана 20%. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|