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Olá , me chamo Ruthy e dei início na minha R.A e funcional dia 29/03/2021 . Estou determinada a ter mais saúde, porque perder peso é consequência de novos hábitos. Então me acompanha, me ajude , e vamos ver o meu progresso na diária . Meu objetivo é perder 30 kilos 🤪. Vem comigo!!!
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3603 kcal
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Fedt: 95,76g | Prot.: 156,26g | Kulhyd.: 535,15g.
Morgenmad: Vitamina de Abacate. Frokost: Dália Creme de Leite Tguinho, Coentro, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz. Snacks/Andet: Melancia, Amendoim. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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