MayaraFraga22's Dagbog, 03 apr 21

Se eu chegar nos 48kg vou em busca dos 45kg. Só vou parar quando eu finalmente olhar no espelho e gostar de mim! 🙏🏻

50,9 kg Indtil videre tabt: 1,1 kg.    Stadig tilbage: 2,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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753 kcal

Fedt: 11,69g | Prot.: 59,46g | Kulhyd.: 105,67g.   Morgenmad: Pão Integral, Camponesa Leite Desnatado, Pão Integral. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Aftensmad: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Activia Activia Zero Morango, Morangos, Abacaxi. mere..

1240 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..