Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2021
|
119,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1595 kcal
|
Fedt: 68,97g | Prot.: 98,53g | Kulhyd.: 139,63g.
Morgenmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом и Сыром, Евроопт Яблоко. Snacks/Andet: Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. mere..
|
|
3380 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|