Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2013
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2013:
|
1331 kcal
|
Fedt: 36,42g | Prot.: 75,47g | Kulhyd.: 162,77g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, K-Classic Geflügelsalami, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Frokost: Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Purland Go Light Wiener Würstchen, Kartoffelsalat Beilage. Snacks/Andet: Ja! Delikatess Kochschinken, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2751 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|