Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2013
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2013:
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2198 kcal
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Fedt: 78,92g | Prot.: 97,16g | Kulhyd.: 206,95g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Baguette, Suzi Wan Sauce Curry, Riz Blanc, Quick Chicken Wings X5. Aftensmad: Flan Pâtissier, Vin de Table Rouge, Champagne, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Baguette, Cantal, Carrefour Comté, Fromage de Chèvre, Camembert. Snacks/Andet: Chocolat Doux ou Noir. mere..
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2364 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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Vdbussche's Vægt Historie
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