Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2021
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
815 kcal
|
Fedt: 12,28g | Prot.: 33,92g | Kulhyd.: 145,17g.
Morgenmad: Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Frokost: Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Kecambah, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Andet: Granola, Chia Seed, Buah Naga. mere..
|
|
1489 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raninikita03's Vægt Historie
|