Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2021
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2063 kcal
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Fedt: 78,92g | Prot.: 78,52g | Kulhyd.: 250,71g.
Morgenmad: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter, McDonald's Coca-Cola (Mittel), Globus Fleischwurst. Frokost: McDonald's Coca-Cola (Mittel), Edeka Rucola, Italiamo Pizza Salamino Piccante E Pesto, McDonald's Chicken McNuggets (9). Aftensmad: Italiamo Pizza Salamino Piccante E Pesto. mere..
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2499 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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