Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2021
|
59 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1342 kcal
|
Fedt: 76,57g | Prot.: 54,88g | Kulhyd.: 107,26g.
Frokost: Opor Ayam, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih, Bakwan. Aftensmad: Urap, Opor Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Andet: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Cedea Fish Dumpling Chicken, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Shirataki, SuperIndo Kerupuk Seblak, Bawang Merah, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nissin Lemonia, Nabati Siip Keju. mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
Træning - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syifa2809's Vægt Historie
|