|
ещё чуток радости! 🥰
Учитывая, что приболела и кушаю в большей степени, что дома есть (отдельно не готовлю). Соответственно, не треню.
С завтрашнего дня начинаем физ активность. До дня "Х" осталось 1,5 месяца и 3 кг веса...
|
71 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1296 kcal
|
Fedt: 61,08g | Prot.: 62,42g | Kulhyd.: 121,66g.
Morgenmad: Колбаса Краковская, Азбука Крыма Сыр Плавленый, Яйцо, Лаваш Армянский. Frokost: Печеночный Паштет (Консервы), Крымхлеб Батон Бутербродный, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Азбука Крыма Йогурт Сладкий Термостатный. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|