|
Вчера пропустила вечернию тренировку,т.к. после дневной ,что то сильно устала.Муж мне вчера купил гантели по 1,5 кг. Вот я и позанималась,вечером мышцы рук тряслись.
|
84 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
857 kcal
|
Fedt: 29,22g | Prot.: 51,43g | Kulhyd.: 100,21g.
Morgenmad: Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Перловка Отварная, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Frokost: Липтон Зеленый Чай. Aftensmad: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Липтон Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Фасоль (без Соли, Отварная), Pasta La Bella Паста Песто. Snacks/Andet: Лакт Творог 2%, Дикси Яблоки Джонаголд. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|