Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2013
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2013:
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1502 kcal
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Fedt: 48,62g | Prot.: 48,37g | Kulhyd.: 158,32g.
Morgenmad: Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, K-Classic Geflügelsalami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Babybel Mini Babybel Light, Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Honig, Windau Delikatess Kalbfleisch-Leberwurst Fein, K-Classic Geflügelsalami, Bellasan Bellasan Aktiv, Roggenbrot. Aftensmad: Rasting Gemüsemix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Weißer Tafelwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Riegelein Riegelein. mere..
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2569 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Shopping - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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