Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2013
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2013:
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2289 kcal
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Fedt: 60,50g | Prot.: 89,87g | Kulhyd.: 349,45g.
Morgenmad: Nordholmer Büsumer Krabben, Linessa Light Gourmet Katenschinken, Schwartau Extra Ananas, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen, Grafschafter Bauernbrötchen, Clementinen. Frokost: REWE Bio Löffelbiskuits, Schlagsahne, Apfelkompott. Aftensmad: Maggi Würze, Kühne Gewürzgurken, Olivenöl, Zwiebeln, Ei, Cucina Spaghetti, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Snacks/Andet: Clementinen. mere..
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2615 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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