Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2009
|
125,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 34,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
858 kcal
|
Fedt: 27,24g | Prot.: 57,51g | Kulhyd.: 97,18g.
Frokost: Fat Free American Cheese Singles, dill pickles, honey mustard fat free, wheat bread reduced , Ground Beef, Mixed Salad Greens. Snacks/Andet: Sliced Ham (Extra Lean), meatloaf, Apples. mere..
|
|
4670 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|