Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2021
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1265 kcal
|
Fedt: 87,89g | Prot.: 82,66g | Kulhyd.: 24,47g.
Morgenmad: Café. Frokost: Alface, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon Curado ou Defumado. Aftensmad: Subway Tomate, Bacon Curado ou Defumado, Omelete. Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Zumba - 55 minutter, HIIT - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cacastro0605's Vægt Historie
|