Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2021
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 53,24g | Prot.: 63,75g | Kulhyd.: 129,97g.
Morgenmad: Сухие Семена Чиа, Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт, Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Клубника. Frokost: Помидор Сливка, Киви, Шницель из Свинины Натуральный Рубленый, Кшп Каша Гречневая Вязкая, Клетчатка из Семян Льна. Aftensmad: Виталюр Хлеб Кефирный, Снов Консервы Мясные, Рубленые, Закуска Походная, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Помидор Сливка, Курица Вареная, Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт, Куриный Бульон. Snacks/Andet: Батон, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Слуцкий". mere..
|
|
2338 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 19 minutter, Opvask - 1 time, Sove - 5 timer og 41 minutter, Stå - 3 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|