Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2021
|
40,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1224 kcal
|
Fedt: 49,77g | Prot.: 49,27g | Kulhyd.: 150,62g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Льняные Семена, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Малина (Несладкая, Замороженная), Перекресток Банан, Тыквенные Семечки, Националь Семена Кунжута. Frokost: Global Village Укроп, Лето Петрушка Свежая, Пекинская Капуста, Петелинка Куриные Грудки, Агро-Альянс Бурый Рис, Тыквенные Семечки, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Sen Soy Соевый Соус Классический. Aftensmad: Sen Soy Соевый Соус Классический, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Националь Семена Кунжута, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Станем Друзьями Авокадо , Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Лето Петрушка Свежая, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка. Snacks/Andet: Мандарины, Голден Яблоко, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Перекресток Банан. mere..
|
|
1244 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Yoga - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|