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Schade, doch wieder eine Zunahme nach dem Sport. Guten Morgen zusammen aus dem verschneiten Bochum. Alles ist weiss, es schneit bei 0 Grad und ist windig. Also dich nochmal die Stiefel und die dicke Jacke raus.
Auf geht's in die erste Woche im neuen Job. Bin gespannt wie es wird.
Euch allen einen guten Start in die neue Woche und passt gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1637 kcal
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Fedt: 78,36g | Prot.: 56,88g | Kulhyd.: 178,00g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Salatgurke, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Frico Gouda Jung. Aftensmad: Lätta Halbfettmargarine, Hartgekochtes Ei, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Sandkuchen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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