Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2021
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1301 kcal
|
Fedt: 24,59g | Prot.: 98,37g | Kulhyd.: 169,24g.
Morgenmad: Творог 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Овощное Рагу с Курицей, Рис Вареный. Aftensmad: Творог (Обезжиренный), Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Starbucks Латте, Ohla Сушеный Манго. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
OlgaAgafonovaD's Vægt Historie
|