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Pós Páscoa + pós lock down + voltei ontem pra academia => só prejuízo! haha
Mas agora vou voltar com foco total. 🙏🏻
E a abstinência de doce que lute, devido o retorno à vida saudável 😄
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1577 kcal
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Fedt: 57,24g | Prot.: 134,52g | Kulhyd.: 132,35g.
Morgenmad: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado. Frokost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Wrap 100% Integral, Alcatra Grelhada. Aftensmad: Frango Desfiado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Snacks/Andet: Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Banana Prata. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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