Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2021
|
50 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1138 kcal
|
Fedt: 28,66g | Prot.: 94,06g | Kulhyd.: 125,66g.
Morgenmad: Água com Limão. Frokost: Chá Verde, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Aftensmad: Cenouras, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Bão de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pullman Pão de Forma. mere..
|
|
1614 kcal
|
Motion:
alongamento e funcional - 1 time og 30 minutter, Vandre - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
camila4411's Vægt Historie
|