Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2021
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1551 kcal
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Fedt: 48,33g | Prot.: 67,01g | Kulhyd.: 127,74g.
Morgenmad: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Beurre, Intermarché Pain Cranberries & Noix de Pécan, Thé sans Sucre. Frokost: Sablé (Type de Biscuit), Alpro Yaourt Fraise , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Boeuf Bourguignon. Aftensmad: Tisane, Vin de Table Rouge, Tramier Huile de Pépins de Raisin, Vin Chardonnay, Patate Douce, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Snacks/Andet: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Thé sans Sucre, Crêpe au Sucre. mere..
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2243 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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