Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2021
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1069 kcal
|
Fedt: 31,23g | Prot.: 46,21g | Kulhyd.: 158,99g.
Morgenmad: Melão, Activia Iogurte de Morango. Frokost: Semana Light Batata Baroa com Carne de Panela, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Catchup, Babaganuche, Trigo Sol Pão Árabe, Falafel, Heineken Cerveja Heineken 0.0 Longneck. Snacks/Andet: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Bisnaguinha, Turma da Mônica Maçã. mere..
|
|
2533 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cassi Rocha's Vægt Historie
|