Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2021
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1424 kcal
|
Fedt: 49,05g | Prot.: 68,60g | Kulhyd.: 175,75g.
Morgenmad: Siomay, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Kue Pukis. Frokost: BonCabe Boncabe, Cabai Panas, Usus Ayam, Bango Kecap Manis Light, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Kukus, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Qtela Keripik Ubi Ungu, Kue Pukis, Sawi Putih, Keju Cheddar, Telur Rebus. Snacks/Andet: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Buah Naga, Air Kelapa, Van Houten Cocoa Powder, Nissin Mini Stick, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener. mere..
|
|
1391 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Sidde - 5 timer, Opvask - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
auliyanrml's Vægt Historie
|