Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2021
|
119 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 47,56g | Prot.: 93,80g | Kulhyd.: 161,41g.
Morgenmad: Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Классический 1%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Минчанка, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Frokost: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Плов с Курицей. Aftensmad: Евроопт Банан. Snacks/Andet: Рыба Моей Мечты Сушеная Рыба , Балтика Пиво Безалкогольное. mere..
|
|
3707 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 16 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|