Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2021
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1865 kcal
|
Fedt: 84,42g | Prot.: 91,32g | Kulhyd.: 153,78g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Seitenbacher Protein Porridge, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Bechamelsauce, Edeka Waldpilze, Bio Hackfleisch Gemischt, Frische Pasta (Gekocht), Tomatenmark, Karotten, Parmesan (Gerieben). Aftensmad: Mozzarella, Rio Mare Insalatissime Toscana E Tonno, Cucina Borettane Zwiebeln, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch, Kaffee, Roter Tafelwein, Lindt Excellence 99% Cacao. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|