Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2021
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1501 kcal
|
Fedt: 87,49g | Prot.: 89,35g | Kulhyd.: 82,45g.
Morgenmad: Leczo z Kurczakiem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kinder Kinder Country. Frokost: Kawa Capuccino . Aftensmad: Jajko Gotowane, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Snacks/Andet: Kresto Płatki Migdałowe, Day Up Baton Zbożowo-Owocowy, Biedronka Chleb Żytni z Siemieniem Lnianym, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|