Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2021
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1544 kcal
|
Fedt: 114,74g | Prot.: 86,52g | Kulhyd.: 31,92g.
Morgenmad: Melkan Slagroom, Aldi Walnoten, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Lidl Griekse Yoghurt, Granola Kokos & Cacao Nibs, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie. Frokost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Haring met Ui, Jacob Hooy Detox Thee, Bifi Bifi. Aftensmad: Holie Granola Kokos & Cacao Nibs, AH Walnoten Ongezouten, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Lidl Griekse Yoghurt, AH Pure Chocolade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Biefstuk, AH Pure Chocolade, Champignons, AH Prei, Bifi Bifi. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|