Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2014
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96,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2014:
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2150 kcal
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Fedt: 23,66g | Prot.: 53,91g | Kulhyd.: 332,27g.
Morgenmad: Skol Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Carne de Porco do Lombo Assada, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Pão Integral, Banana-Maçã. Frokost: Banana-Maçã. Aftensmad: Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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Geraldo Vilger's Vægt Historie
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