Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2021
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2434 kcal
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Fedt: 44,37g | Prot.: 142,75g | Kulhyd.: 177,43g.
Morgenmad: セブンイレブン ゆでたまご, 蒸し鶏サラダ, キウイフルーツ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ. Frokost: ゆで卵, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, サークルKサンクス おにぎり うめ, 唐揚げ. Aftensmad: マグロの刺身, 刺身, ブリの刺身, 鯛の刺身, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, 卵焼き, 酒粕, 日本酒, セブンイレブン さつま揚げ, 生ビール, 馬刺. Snacks/Andet: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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