Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2021
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1254 kcal
|
Fedt: 31,69g | Prot.: 83,37g | Kulhyd.: 158,55g.
Morgenmad: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Frokost: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Es Teh, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri. Aftensmad: Sate Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. mere..
|
|
2416 kcal
|
Motion:
melipat baju - 1 time, Rive Blade - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yunia monica's Vægt Historie
|