|
я чё то ни че не пойму. куда он падает🙄. Жиры просто подубавила.
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1284 kcal
|
Fedt: 34,64g | Prot.: 62,49g | Kulhyd.: 121,36g.
Morgenmad: Рахат Казахстанский Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Рыбарь Тунец Макрелевый Натуральный, Жареная Картошка, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, President Сливки 11%. Frokost: Махеев Хрен Столовый, Курица Гриль, Добродея Макаронные Изделия из Твердых Сортов. Aftensmad: Kozel Пиво. Snacks/Andet: 3 Желания Сгущенка, President Сливки 11%, Банан, Молком Творог 9%, Лаваш Тонкий. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
09 apr 21 af medlem: Sermuxlis
|
жиры мин 50 гр , Макс 70. Вот мой вес 64 кг. Я стала употреблять 50 - 60 гр. жира ( по счётчику Ккалорий). 100 - 120 гр.белка , и остальное угли. Вот и жиры теперь не запасает. Тратится с жирового депо (с пузишка). Прям на ночь ем часто, часов в 9, со всеми углеводами, и всё подряд
09 apr 21 af medlem: margarita_b.
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
margarita_b.'s Vægt Historie
|