Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1679 kcal
|
Fedt: 64,41g | Prot.: 90,42g | Kulhyd.: 187,77g.
Morgenmad: Сыродел Сыр Черный Король, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Смешанные Овощи (Замороженные). Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. mere..
|
|
2415 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|