Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2021
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1381 kcal
|
Fedt: 49,48g | Prot.: 48,87g | Kulhyd.: 198,50g.
Morgenmad: Блины 🥞, Мёд, Своя Линия Финики Сушеные, Помидоры, Банан, Сметана 20%, Блины, Вода. Frokost: Winway Финик с Косточкой, Агромол Милаша, Простоквашино Сметана 20%, Белоцерковский Творог 0%, АТБ Банан. Aftensmad: McDonald's Капучино Маленький , Мёд, Котлеты, АТБ Банан, Блины на Молоке, Сметана 20%. Snacks/Andet: Мандарины, Milka Шоколад Bubbles Кокос, Банан, Чумак Спагетти , Рома Хлеб с Изюмом, Яготинське Масло Сливочное 73%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры Черри, Красное Яблоко. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, TRX - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|