Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2021
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 71,41g | Prot.: 72,15g | Kulhyd.: 172,39g.
Morgenmad: Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Thise Bio-Skyr Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Greyerzer, Arla Skyr, Alnatura Quinoa, Gemischte Blattsalate, Edeka Kartoffel Gemüse Puffer, La Finesse Halloumi Fries. Aftensmad: Gekochtes Ei, Champignons, Rio Mare Insalatissime Toscana E Tonno, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel, Äpfel, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 35 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Strækning (Yoga) - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|