Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2021
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2736 kcal
|
Fedt: 80,43g | Prot.: 197,14g | Kulhyd.: 259,05g.
Morgenmad: Granola, Lindahls Kvarg Yoghurt Hallon & Vanilj, Coop Mellan Mjölk, Innocent Orange Juice With Bits, Rynkeby Ingefära Shot. Frokost: Banan, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Aftensmad: Rödlök, Scan Hamburgare med Högrev, Gouda eller Edamer Ost. Snacks/Andet: ICA Jamón Serrano, Rödvin, Vanlig Muffin, Coca-cola Coca-Cola, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mere..
|
|
2601 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|