Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1348 kcal
|
Fedt: 64,51g | Prot.: 49,58g | Kulhyd.: 152,78g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Frokost: Yumurtalı Ekmek, Enginar Dolması. Aftensmad: Sebzeli Peynirli Pizza, Fırında Kaşarlı Mantar, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Antep Fıstığı, Muz, Elma (Derisi Olmayan), Portakal. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Plank - 11 minutter, Fit Karın Orta Seviye - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Meltemselseyler's Vægt Historie
|