Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2014
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2014:
|
2258 kcal
|
Fedt: 113,17g | Prot.: 70,98g | Kulhyd.: 242,53g.
Morgenmad: Lidl Smoothie Apfel-Banane-Mango-Maracuja (Naturis). Frokost: Braeburn Äpfeln, Salami, Baguette, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Jean Luc Baguette Brötchen , Zwiebelbrot, Gyrossuppe. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light, Salzbrezeln, Snickers Mini Snickers. mere..
|
|
2759 kcal
|
Motion:
S - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|