Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
|
118,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1923 kcal
|
Fedt: 85,45g | Prot.: 84,03g | Kulhyd.: 208,30g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сыр К Чаю, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%. Frokost: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Печорин Пирог с Лососем и Брокколи. Aftensmad: Евроопт Яблоко Принц, Евроопт Банан, Травяной Чай. Snacks/Andet: Docker's Соломка Соленая, Maretti Печёные Хлебные Ломтики, Картофельное Пюре, Брестский Мясокомбинат Сосиски Кремлевские. mere..
|
|
3577 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 39 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|