Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
|
57 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2304 kcal
|
Fedt: 110,47g | Prot.: 86,76g | Kulhyd.: 253,38g.
Morgenmad: Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Thise Bio-Skyr Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Apfelmus ungesüßt, Ei, Honig, Frischkäse, Champignons, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Aftensmad: Greyerzer, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Äpfel, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel, Lindt Excellence 99% Cacao, Ricola Lakritz, Weißwein. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 2 timer og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|