Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1523 kcal
|
Fedt: 53,82g | Prot.: 84,31g | Kulhyd.: 174,78g.
Morgenmad: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Диyes Батончик Мюсли Яблоко. Frokost: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Лаваш Тонкий, Салат Щетка, Бефстроганов, Картофельное Пюре. Aftensmad: Омлет с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|