Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1795 kcal
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Fedt: 72,95g | Prot.: 86,93g | Kulhyd.: 191,39g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Aftensmad: Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Pro Whey Protein Shake Vanille. Snacks/Andet: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, REWE Apfelmus, Reisbrei, Grillido Gemüse Chips Karotte. mere..
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1800 kcal
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Motion:
Hvile - 20 timer og 10 minutter, Sove - 3 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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