Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2089 kcal
|
Fedt: 130,13g | Prot.: 112,22g | Kulhyd.: 124,00g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Frokost: Сметана , Осень Свекольник с Говядиной. Aftensmad: Лисички Жареные, Жареная Картошка, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметана , Творог 9%. mere..
|
|
3043 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|