Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
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113 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1769 kcal
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Fedt: 105,39g | Prot.: 165,76g | Kulhyd.: 59,85g.
Morgenmad: Ceratti Presunto Cozido Defumado, Pão Low Carb, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Frokost: Wessel Salsicha Frankfurt, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Aftensmad: Itambé Leite Desnatado , Health Labs 100% Whey Protein, Puroleite Queijo Coalho. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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alessandrogeostat's Vægt Historie
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