Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
786 kcal
|
Fedt: 44,57g | Prot.: 49,49g | Kulhyd.: 46,63g.
Morgenmad: Hellmann's Maionese, Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Frokost: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Panquecas Simples, Brócolis. Snacks/Andet: Sadia Salamitos (Pacote). mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Possentis's Vægt Historie
|